一、【必须定期深度清洗】（健康 + 安全刚需） 1. 油烟机 为什么：油污积厚→吸力下降、费电、有火灾隐患 频率：半年 1 次深度清洗，经常做饭 3 个月一次 2. 空调（挂机 / 柜机） 为什么：吹出来全是霉菌、灰尘、螨虫，容易过敏、咳嗽 频率：每年夏天前、冬天前各洗 1 次 3. 洗衣机（波轮 / 滚筒） 为什么：内筒夹层藏污垢、霉菌、异味，越洗衣服越脏 频率：每 2–3 个月深度清洗一次 4. 电热水器 为什么：内胆全是水垢、泥沙、重金属，耗电翻倍、还伤皮肤 频率：1 年 1 次，水质硬地区半年一次 二、【建议定期深度清洁】（提升体验 + 省电） 5. 冰箱 为什么：异味、细菌、霉菌，食物容易坏 频率：2–3 个月清洁一次，半年深度除霜除尘 6. 饮水机 / 净饮机 为什么：内部容易长藻、细菌超标 频率：3 个月一次 7. 太阳能热水器 为什么：水垢严重，影响热水量 频率：1–2 年一次 三、【可偶尔清洁】（简单擦一擦就行） 电视机（外壳 + 散热口） 电脑 / 笔记本（散热风扇） 电风扇 微波炉（内壁） 极简总结（你照着记就行） 必洗 4 件套：油烟机、空调、洗衣机、热水器 一年抓这 4 样做深度清洁，家里健康、省电、家电寿命更长。